Obniż swój cholesterol jedząc… owies! To nie żart, a fakt potwierdzony naukowo. Badania dowodzą, iż włączenie produktów owsianych do codziennej diety pomaga obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego, frakcji cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi. Jak to możliwe? Rola błonnika rozpuszczalnego Błonnik, inaczej włókno pokarmowe, to grupa substancji pochodzenia roślinnego. Źródłem błonnika w naszej codziennej diecie...
Miód to naturalny słodki produkt wytwarzany przez pszczoły. Ze względu na swoje liczne właściwości jest znany i wykorzystywany od wieków w żywieniu, kosmetyce, a nawet jako środek płatniczy (w czasach średniowiecznych). Skąd takie zainteresowanie miodem i czy mimo swojej ogromnej popularności jest on odpowiednim składnikiem diety dla każdego z nas? Co znajdziemy w miodzie? Miód...
Dieta diabetyka polega na ograniczeniu lub wykluczeniu z diety żywności zawierającej w swoim składzie cukry proste (inaczej węglowodany). Do produktów tego typu zalicza się cukier, miód, słodycze, słodkie napoje, pszenne pieczywo, ale także owoce. Zawarta w owocach fruktoza może powodować niebezpieczny wzrost poziomu cukru we krwi. W jaki sposób możesz temu zapobiegać? Wybierz właściwie. Wychodząc...
Starasz się jeść mało i przede wszystkim zdrowo. Do tego regularnie ćwiczysz, a mimo to masa ciała nie spada lub, co gorsza, zbędnych kilogramów ciągle przybywa? Możliwe, że cierpisz na załamanie metaboliczne- stan, w którym Twój organizm nie jest zdolny do spalania tkanki tłuszczowej i redukcji zbędnych kilogramów. Na czym polega załamanie metaboliczne? Załamanie metaboliczne...
